Votre coaching perte de poids en ligne
Méthode holistique : 5 approches thérapeutiques pour un succès assuré
Christian Petten est nutritionniste MCO agréé ASCA, coach personnel formé au Flow Research Collective et ex-opérateur dans les forces spéciales suisses (DRA10).
Avec plusieurs cordes à son arc, Christian a conçu le programme Morphose, un coaching en 3 phases qui met en synergie 5 approches thérapeutiques pour une perte de poids rapide, saine et durable.
Le coaching perte de poids Morphose est disponible en ligne. Il est par ailleurs remboursable par les assurances complémentaires ASCA en Suisse.
Finissez-en avec vos kilos en trop grâce à une approche holistique de la perte de poids !
Aucun prépaiement requis
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Qu'est ce qui rend le coaching Morphose différent des autres ?
Morphose est un coaching perte de poids pluridisciplinaire qui s’appuie sur les principes prométaboliques. Il est disponible en ligne.
À travers ce programme, vous obtenez des recommandations précises et personnalisées concernant l’alimentation, la supplémentation, les habitudes comportementales, l’hygiène de vie et la régulation du système nerveux, autant de facettes importantes pour permettre une perte de poids efficace.
L’ensemble des mesures proposées visent à soutenir le métabolisme et le renforcer plutôt que d’utiliser la restriction extrême comme les diètes habituelles, qui entraînent immanquablement une chute du métabolisme et un violent effet de rebond.
En plus de cela, vous êtes soutenu par diverses stratégies visant à renforcer votre motivation et votre engagement, et qui permettent d’évaluer votre réussite au fil des jours.
Des mesures de la composition corporelle régulières permettent d’apprécier avec précision la progression vers votre objectif et de s’assurer que la perte de poids s’effectue dans des conditions saines et sûres.
Lorsque l’on se décide à perdre du poids, on souhaite voir des résultats rapides, et, bien sûr, durables. C’est pour satisfaire à ces conditions que le programme a été articulé en 3 phases distinctes.
Les 3 phases du coaching perte de poids en ligne Morphose
Phase 1
Cette phase dure 3 à 5 semaines selon l’objectif défini initialement. Son but est de s’assurer que les conditions sont favorables à la mise en place de la suite du programme : pas de carences importantes qui bloqueraient le métabolisme, santé digestive optimisée, inflammation réduite et régulation du stress. Durant cette phase, on amorce également la perte de poids afin de renforcer la motivation et d’obtenir une satisfaction bénéfique tant sur le plan psychologique que physique. La perte de poids que l’on s’attend à obtenir en phase 1 varie de 0,5 à 6 kilos. C’est la phase la plus restrictive, mais elle est de courte durée.
Phase 2
D’une durée d’au moins 4 semaines, l’objectif de cette phase est de renforcer le métabolisme et d’assurer une perte naturelle, saine et progressive de l’excédent de graisses corporelles jusqu’à approcher une composition corporelle idéale. Cette phase exploite à fond les principes prométaboliques. La perte de poids attendue varie entre 1 et 4 kilo par mois.
Phase 3
Il s’agit d’une transition progressive vers une nouvelle routine alimentaire bien équilibrée et qui permet le maintien du poids désiré et de la santé sur le long terme. En phase 3, le poids continue à descendre lentement ou se stabilise.
Et ensuite ?
En fin de phase 3, vous avez toutes les cartes en mains pour conduire une routine plus saine qui permet de maintenir le poids désiré.
Déroulement et tarifs du coaching perte de poids en ligne Morphose
Démarrage (phase 1)
Durée 2h
- Bilan complet en ligne
- Définir l’objectif et la durée
- Pesée initiale par vos soins
- Personnalisation, explication et remise des documents de la phase 1 du programme MORPHOSE.
- Réponse à toutes vos questions.
Tarif pour le démarrage, documents et analyse inclus
Après le démarrage, le programme se poursuit par bloc durant lesquels nous mettons en place les phases suivantes, la poursuite pour un bloc supplémentaire est facultative et se décide lors de la dernière session.
Phases suivantes, contenu en bloc :
- Une session de 1 heure en ligne
- L’adaptation du programme ou la personnalisation, l’explication et la remise des documents pour la phase suivante du coaching MORPHOSE,
- Une pesée par vos soins et l’interprétation de la progression.
- Réponse à vos questions.
- 1 session bonus de 30 minutes en ligne ou par téléphone pour faire le point et effectuer, si nécessaire, des ajustements et répondre à vos questions
Tarif par bloc de phase :
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Questions fréquentes
Ce coaching perte de poids convient-il pour les pertes de poids très importantes (plus de 20kg) ?
Le programme convient parfaitement pour des pertes de poids importantes. Il est néanmoins requis d’effectuer le programme plusieurs fois, en perdant par exemple 8 à 15 kilos à chaque programme et en stabilisant le poids et le métabolisme durant quelques mois entre chaque MORPHOSE.
MORPHOSE est-il disponible à distance (en visio) ?
Oui, il est possible de suivre le programme dans son intégralité à distance. Les seules prestations qu’il me sera impossible de vous fournir en cas de programme intégralement à distance, ce sont les mesures de la composition corporelles. Celles-ci seront alors remplacées par des pesées effectuées par vos propres soins à domicile.
Sur quel type d’alimentation s’appuie le programme ?
J’utilise une alimentation de type ancestrale et prométabolique, très nutritive, riche en protéines animales, en végétaux à faible toxicité et en superaliments spécifiques. Ceci permet d’assurer des apports suffisant en micronutriments biodisponibles, d’assurer le maintien de la masse musculaire et osseuse, de limiter fortement la sensation de faim, de renforcer le métabolisme et de conserver en grande partie le plaisir de manger.
Cette alimentation permet également une grande flexibilité selon les goûts et les intolérances de chacun.
Est-il obligatoire de prendre 1 mois de programme après le démarrage ?
Au fond, ça n’est pas obligatoire, mais c’est évidemment fortement conseillé. Lors de la session de démarrage vous obtenez toutes les recommandations pour la phase 1 du programme. Il est possible d’effectuer ensuite soi-même la transition vers une routine plus saine, mais cela est difficile à réaliser de son propre chef.
Pour être transparent, je recommande de prendre au moins un mois de programme après le démarrage, ce qui permet d’enclencher ensemble la phase 2 et de discuter de la transition. Dans l’idéal, je recommande de prendre 2 mois de programme afin d’assurer une transition optimale à travers la phase 3 jusqu’à une nouvelle routine.